|
berat sayaaaa selaluuu ajaaaa..kapan bs turun byk sih ampunnn
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 17,99g | Prot: 58,97g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Saori Saus Mentega, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Gula, Nescafe Classic, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|