Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 87,38g | Prot: 139,37g | Hh: 291,90g.
Aamiainen: Arla Protein Vanille, Kiwi, Pflaumen, Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads, Harry Balance Toast (25g). Lounas: Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Brie (Käse), Spreewaldhof Senfgurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, McDonald's Mcflurry Frozen Yogurt . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|