Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 105,95g | Hh: 310,02g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Päivällinen: Активия Йогурт Клубника, Творог (Обезжиренный), Чай, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Välipalat/Muut: Бургер Кинг Латте без Сахара. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|