Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 114,76g | Prot: 147,54g | Hh: 264,22g.
Aamiainen: Семена Льна, Изюм, ВкусВилл Семена Чиа, Velle Миндальное Молоко Классическое, Тыквенные прянички, Гранола домашняя, ВкусВилл Ряженка 4%. Lounas: Лимонный Сок, Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Груша, Киноа, Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Power Pro Протеин Медовое Печенье, Binasport Протеиновый Батончик 32%, Огурец (с Кожурой), Ржевка Хлеб Лаваш Армянский Круглый , ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Балтийский берег Форель. Välipalat/Muut: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Кексы из кабачка с творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podzhariykisyun
|