|
Так заканчиваются праздники +600, идём дальше.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 104,71g | Hh: 217,15g.
Aamiainen: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Вафли Творожные, Курага, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Соевый Соус, Помидоры, Натур Продукт Хлеб Окский Новый Формовой, Петрушка, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Тунец в Воде (Консервы), Малиновое Варенье, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Верный Хлеб Чиабатта, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Груша Сезонная , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Атлантика Килька Пряного Посола, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вафли Творожные. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|