|
Ну что, попытка намбер 589)
До 15 декабря я должна весить 54-55 кг🤞🏻
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 54,19g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lounas: Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Треска, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Варенье из Смородины, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Магнит Банан, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|