Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 62,97g | Hh: 196,76g.
Aamiainen: Кондитерское Производство Татьяны Николаевой Пряник «Фигурный», Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Винегрет, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Яблоко, Сливы, Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|