Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 39,83g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Telur Dadar, Pepes Tahu, Nasi Merah. Lounas: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Max Tea Teh Tarik. Päivällinen: Melon. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Otak-Otak. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - min_suga_50kg
|