Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 24,93g | Prot: 38,71g | Hh: 129,78g.
Aamiainen: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. Lounas: Шашлык из Свинины, Господарочка Кабачки Маринованные, Папа Может Сосиски Мясные, 4 Сезона Летние Овощи. Päivällinen: Семена Льна, Сарафаново Кефир 1,5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k-dikareva
|