Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 82,62g | Hh: 135,63g.
Aamiainen: Honig, Herta Finesse Farmer Schinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Gut & Günstig Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Lounas: BCM Kohl mit Hack. Päivällinen: Äpfel, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Herta Finesse Farmer Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Välipalat/Muut: Müller Müllermilch Protein Schoko. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, ausmisten - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|