Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 129,11g | Hh: 62,74g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Коломенское Зерновой Хлеб. Lounas: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Хрен, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|