Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 43,08g | Hh: 92,83g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом , Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый). Lounas: Аладушкин Вафли Мягкие Вареная Сгущенка, Чай с Лимоном, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Папа Может Сосиски Гриль Мастер. Päivällinen: Альянс Морковь по-Корейски, Молоково Молоко 3,2%, Bounty Bounty , Кофе (Растворимый), Окраина Котлеты из Трески. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|