|
Dopo prima settimana di cibo controllato e deficit
Ancora niente allenamento
Ma ho ripreso a lavorare (oltre il baby) e quindi porto a casa ogni giorno almeno 10’000 passi senza passeggiate
Appena prendo un po’ di abitudine introduco gli allenamenti
Continuiamo così 🤗🤗🤗
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 34,90g | Hh: 211,84g.
Aamiainen: Caffè Zuccherato, Pasta Sfoglia. Lounas: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Päivällinen: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Bio Organic Bircher Muesli , Coop Amaretti, Milka Cioccolato al Latte, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Ferrero Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|