Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 54,00g | Hh: 118,63g.
Lounas: Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Tapioca com Manteiga. lisää...
|
|
3606 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronicaamour
|