Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 58,72g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Quatá Leite Desnatado , Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lounas: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão Fresco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janiklebia
|