Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 95,45g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Quatá Leite Integral, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral. Lounas: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Päivällinen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Garibelle
|