Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 50,08g | Hh: 145,80g.
Aamiainen: Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Помидоры, Индюшкин Филе Грудки Индейки, Mivimex Соус Перцовый, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Морковь, Лапша Удон (Вареная). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denisovayulia2001
|