Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 42,93g | Hh: 252,67g.
Aamiainen: Tip Top Galletas. Lounas: Tortilla de Atún, Puré de Papa. Päivällinen: Vivo Check 3 Cereales, Not Mil Low Fat, Avena Instantánea. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|