Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2256 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 190,52g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas. Lounas: Woolworths Shortcut Bacon, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Chan's Yum Cha Vegetable Spring Roll. Välipalat/Muut: Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples, Salted Caramel Dark Choc Chip. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
 Kommentit
01 marras 22 jäseneltä: lizpackard09
|
After depleting all glycogen stores with low fat intake in the last 4 days and with the carb up plus more carb up plus fats from the pizzas. Today I’m on diet until weight settles then plan my reverse diet.
01 marras 22 jäseneltä: UDTres
|
🤣 I'm surprised you weren't in a food coma for 24-48 hrs after unleashing that pizza onslaught into your system after the intensly regulated regimen you were on... Still, now you know so much more about how your body works with what you give it 👍
01 marras 22 jäseneltä: lizpackard09
|
Well I thought I was done there’s one more one of my favourite gotta have that tonight banana cake with vanilla ice cream hahaha!!!
02 marras 22 jäseneltä: UDTres
|
In for a penny, in for a pound (or kilo) 😂
02 marras 22 jäseneltä: lizpackard09
|
Definitely over a kilo hahaha oh well now I’m having pretty much only proteins for today
02 marras 22 jäseneltä: UDTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|