Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 45,68g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Magro Adoçante em Pó, Café, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Lounas: Tomates, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Empadão de Frango. Välipalat/Muut: Abacaxi, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Souvenir Doce de Leite Pastoso, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|