Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1344 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 67,87g | Hh: 103,41g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Lounas: Капучино, Какао, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Мандарины, Капитан Икра Сельди в Масле, Хлеб Цельнозерновой, Горчица, Ремит Холодец из Свинины и Курицы. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenistefa
|