|
Halbzeit
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 75,73g | Hh: 54,40g.
Aamiainen: Gutes Land Kaffeesahne, Kaffee, Clementinen, Bleib Gesund Haferkleie, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: Gutes Land Butterkäse, Gut Ponholz Geflügel-Mortadella, Ei, K-Classic Frischkäse. Päivällinen: Gurke (Geschält), Rote Paprika. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|