Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1313 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 56,43g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Lekker Йогурт Натуральный 3%, Яготинский Сливки 15%, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Авокадо. Lounas: Курица Вареная, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Barsalata Тыквенный Крем-Суп с Камамбером. Päivällinen: Мукко Карпатська Бринза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Бедра по-Кабордински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Капучино, Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яготинский Сливки 15%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|