|
Ich glaube ich bin on track ☺️
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2712 kcal
|
Rasva: 91,53g | Prot: 132,03g | Hh: 342,58g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Kokosöl, Rote Zwiebeln. Lounas: Mangos, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Aldi Rahmspinat , Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Räucherlachs, Gut & Günstig Hummus Natur, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|