Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 126,85g | Hh: 248,38g.
Aamiainen: Халва, Овсяные Хлопья, Твикс Твикс. Lounas: Фрегат Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO , Курица Вареная. Välipalat/Muut: Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зернах, Конфета, Хурма. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|