Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1886 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 86,23g | Hh: 236,08g.
Aamiainen: Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Молоко (Цельное Молоко), Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Бабаевский Шоколад Горький. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Седьмой континент Хурма, Виноград, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%. Päivällinen: Пить Кофе Тирамису. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Jooga - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|