Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2056 kcal
|
Rasva: 87,06g | Prot: 136,92g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: SPAR Рис с Овощами. Päivällinen: ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Picnic Picnic, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Соленые Огурцы с Укропом, Bavaria Пиво Светлое, Ближние Горки Докторская Колбаса, Свежий Ряд Сыр Костромской. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|