Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1111 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 102,09g | Hh: 110,55g.
Aamiainen: Growth Supplements Proteina de Arroz, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Vitafor Ômegafor Plus, Melão. Lounas: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitafor Ômegafor Plus. Päivällinen: Makis Place Temaki Salmão Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Meta imediata: usar no final do mês com algum conforto vestido de festa que tem mais de 20 anos.
01 marras 22 jäseneltä: Fat Runner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|