Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1603 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 94,40g | Hh: 145,02g.
Aamiainen: не Молоко Соевое Молоко, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Crystal Premium Ореховая Смесь с Изюмом, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Урбеч Паста из Семян Кунжута. Lounas: Высший Вкус Вега Чикен Сейтан, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Кукуйка Колбаса Сервелат Фермерский, не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Protein Фисташковый Десерт, Дядя Ваня Кетчуп Шашлычный, Котлетарь Пельмени Немясо. Välipalat/Muut: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriel7
|