Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1878 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 120,87g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Felix Chilisås Extra Het, Granatäpple, ICA Fryst Mango, Körsbärstomater, Röd Paprika, Arla Mild Kvarg Vanilj, Banan, Kokt Ägg. Lounas: Felix Ärtsoppa, ICA Rökt Skinka, Lönneberga Lindösalami Peppar . Päivällinen: Fazer Rågkusar, Castello Golden. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|