Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
2386 kcal
|
Rasva: 123,49g | Prot: 81,88g | Hh: 241,78g.
Aamiainen: Чизкейк, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. Lounas: Сердечки в сметане, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Гречка Отварная. Päivällinen: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Snickers Сникерс, Магнит Банан, Snickers Сникерс, Хуторок Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Экомилк Коктейль Молочный Банановый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina28031992
|