Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1692 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 134,01g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: BORAPRIM, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Couve-Flor (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Fit Food Veggie Chips Tomate e Manjericão, Mãe Terra ZOORETA INTEGRAL - CACAU, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|