Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 43,92g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Manga Palmer. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Abacaxi. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 14 minuuttia, Juoksumatto - 42 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeniffer Dylder
|