Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 109,66g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Орехи/семечки микс-(5 гр), Витебское Молоко Творог 9%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Изюм Изабелла, Капучино с 2,5 %, Мёд. Lounas: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сухофрукты микс-(10 гр), Вырезка Говядина Н, Эконива Сыр Колыбельский, Макфа Макароны Отварные, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла. Päivällinen: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Голень Куриная без Кожи Запеченная, Овощи тушеные микс ( 300 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара. Välipalat/Muut: Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Кофе с молоком 2,5. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|