|
River run with the dog this morning :)
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 185,10g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: apple, shakeology, GNC wheybolic protein, nonfat milk. Lounas: green beans, Chicken Bulgogi. Päivällinen: ham kroger, lo carb tortilla, healthy request chicken noodle soup. Välipalat/Muut: green beans, kroger carbmaster yogurt, quaker chewy. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, River Run - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|