Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 70,95g | Hh: 275,11g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Milchbrötchen, Aldi Milchbrötchen. Lounas: Lord Nelson Earl Grey, Mandarine, Kinder Milchschnitte, Milbona Knusper Flakes Haselnuss, Salakis Feta Light, Honig-Senf-Dressing, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Edeka Feldsalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Päivällinen: Bratwurst, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), Delikato Delikatess Majonäse, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Milchbrötchen, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|