Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1105 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 105,36g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: 계란후라이, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트. Lounas: 파김치, 닭가슴살, 농심 귀리밥. Päivällinen: 굽네몰 닭가슴살 큐브 매콤청양, 청정원 프렌치 발사믹 드레싱, 코스 또는 로메인 상추, 치커리. Välipalat/Muut: 곰곰 구운아몬드, 테일러 프룬, 방울 토마토, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|