Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1461 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 69,27g | Hh: 142,09g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Nasi Putih. Lounas: Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Telur Asin, Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Oyong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Kapal Api Special. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|