Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1069 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 38,62g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Stammibene Crema Spalmabile al Pistacchio , Mulino Bianco Macine. Lounas: Crostini non Fritti, Rio Mare Tonno Filo d'olio , Selex Misticanza. Päivällinen: Cuore di Brodo Vegetale, Barilla Stelline, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Välipalat/Muut: Uva Bianca. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|