Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 114,70g | Hh: 136,25g.
Aamiainen: Don Shaved Honey Roasted Leg Ham, Fried Egg, Gourmet Garden Chilli Lightly Dried. Lounas: Lean Cuisine Beef Penang Curry. Päivällinen: Roasted Potato, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Dinner Rolls. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|