|
Знающие люди, подскажите пожалуйста, при подсчете калорий к курином крыле необходимо взвешивать мясо на кости или чистое мясо? Различия то существенные)
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1322 kcal
|
Rasva: 89,30g | Prot: 85,49g | Hh: 41,70g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Горбуша Соленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Осень Салат Оливье с Говядиной. Päivällinen: Кофе с Молоком, Редька, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Välipalat/Muut: Клементины, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|