Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
976 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 31,54g | Hh: 97,61g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Сметана 20%, Сырник, Чай. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Белый Хлеб, Майонез, Макдоналдс Кетчуп, Чай, Первая Свежесть Котлета Куриная. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Välipalat/Muut: Хлебцы, Банан, Nesquik Какао. lisää...
|
|
1306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|