Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2464 kcal
|
Rasva: 109,14g | Prot: 101,40g | Hh: 275,08g.
Aamiainen: Frischkäse Light, Walnüsse, Kaffee, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Roggenbrot, Milram Müritzer Original. Lounas: Elstar, Alnatura Basis Müsli, Zirkulin Flohsamenschalen , Lidl Hänchenbrust, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Edeka Joghurt Mild 0,1%. Päivällinen: REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Nadler Sahne Heringsfilets mit Gurke & Apfel, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dattel, Kühne Eingelegte Gurken , REWE Pfannen Frikadelle, Elstar, Gymqueen Crunchy Protein Bar Schoko Brownie. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|