Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1868 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 72,83g | Hh: 253,75g.
Aamiainen: Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Philadelphia Philadelphia Light, Nescafé Cappuccino Decaf, Jacques Hagelslag Puur. Lounas: Nescafé Vanilla TYP LATTE, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden , AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Lotus Speculoos Sinterklaaskoekjes, Slagroom, Cécémel Chocolademelk, Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt). Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Melkunie Protein Vanilla, Nescafé Vanilla TYP LATTE, AH Choc en Mac Nut Cookie, Flying Tyger Harde Suikersnoepjes met Pepermuntsmaak, Italiamo Espresso Beans in Dark Chocolate, Monarc ABC Koekjes. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|