Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2011
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 76,51g | Hh: 251,53g.
Aamiainen: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 1% Fat Milk. Lounas: Broiled or Baked Pork Chop, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Zucchini Bread. Päivällinen: Frozen Cantaloupe (Balls), Tap Water, On The Go Green Tea, Hormel Chicken Breast Premium Chunk In Water 98% Fat Free, Suddenly Salad Pasta Salad Mix Classic. Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, White Fudge Drizzled Caramel Popcorn, Cantaloupe Melons, Snack Bars - Peanut Butter (100 Calorie), Apples , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|