Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1797 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 85,22g | Hh: 208,99g.
Aamiainen: Сливы, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Яблоко, Сливы, Токио Сити Гирос. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|