Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2453 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 96,30g | Hh: 350,59g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Солнцепек Блинчики без Начинки , Сахар, Кофе. Lounas: ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Агуша Сок Яблочный, Желе, Mamba Волшебный Твист, SPAR Лапша с Морепродуктами на Воке, Del Monte Манговый Смузи. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Костромской, Три Правила Домашний Компот, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|