|
Que peso é este gente??? Acho que o inchaço da TPM finalmente passou.
Eu recebo e agradeço! 🙏😅🤩
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
2403 kcal
|
Rasva: 101,09g | Prot: 64,98g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Bauducco Cookies Maxi Chocolate, Ruffles Batata Frita, Itaipava Cerveja , Perdigão Linguiça Suína, Macarrão Parafuso, Feijão Cozido. Päivällinen: Piraquê Biscoito Goiabinha, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. lisää...
|
|
395 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|