|
Not surprised the weight is back up today. We had a school function to attend, and didn't get dinner until 8:30 - I knew I shouldn't order the philly cheesesteak sandwich, but it sounded so good!
Well, these setbacks are still OK - just going to be better today and tomorrow, still gotta get to that 229
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 64,00g | Hh: 254,00g.
Aamiainen: diet coke 20 oz, Dunkin Donut egg and cheese wake up wrap. Lounas: diet coke 20 oz, yoplait thick and light vanilla yogurt, quaker instant oatmeal low sugar apples and cinnamon, jello mousse temptations. Päivällinen: diet pepsi, bacon ranch pizza. Välipalat/Muut: thin mints, butterfinger bar. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,9 kg viikossa
|