Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 131,08g | Hh: 70,77g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ашан Кальмар Копченый, Pretto Риккота. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кокос, Bombbar Whey Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|